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プルダウンバー背中のトレーニング用の頑丈なストレートバー腕の筋力トレーニングラットプルダウン(パラレルバーなど)をすると前腕が疲れてしまう方へ… 重さに挑戦したり、疲れてきたりすると手首に力が入りがち…(頑張り屋さん) 手は軽くひっかけるくらいで肘から引い ...
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